LADIES FULL POWER | PRATZENTRAINING

KONDITIONSTRAINING

Eine Pratze ist ein Schlagpolster, das im Boxen / Kickboxen verwendet wird, um Schläge und Tritte zu trainieren. Der Trainingspartner hält die Pratze, während der Angreifer dagegen schlägt oder tritt. Schlagkraft und Schnelligkeit der Schläge bzw. Tritte sowie diverse Kombinationen werden durch das Training geschult. Ein großer Vorteil des Pratzentrainings ist auch, dass es dabei hilft, Techniken anzuwenden ohne selbst dabei verletzt zu werden.

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